Твоя дорога до сили
Приєднуйся до salkenmor та відкрий для себе світ можливостей. Професійні тренування, сучасне обладнання та підтримка досвідчених тренерів допоможуть тобі досягти мрії про ідеальну форму.
Переваги тренувань у salkenmor
Збільшення сили
Розвивай м'язову силу з допомогою професійного обладнання та персональних програм тренувань. Кожне заняття приближає тебе до нових досягнень та підвищує фізичні можливості організму.
Підвищення витривалості
Тренуй серцево-судинну систему і відчуй, як зростає твоя витривалість. Кардіо-тренування та інтенсивні програми допоможуть тобі стати енергійнішим у повсякденному житті.
Зростання мотивації
Досягай цілей разом з однодумцями в атмосфері взаємної підтримки. Наші тренери допоможуть підтримати високий рівень мотивації та вести тебе до нових висот.
Типи тренувань у salkenmor
Силові тренування
Розвивай м'язову масу та силу з використанням вільних ваг, тренажерів та функціональних вправ. Персональні програми адаптовані під твій рівень підготовки та цілі. Досвідчені тренери навчать правильній техніці виконання вправ та допоможуть прогресувати безпечно.
Кардіо тренування
Укріпляй серцево-судинну систему з допомогою сучасних кардіо-тренажерів: бігових доріжок, велотренажерів, еліптичних машин. Різноманітні програми від легких до інтенсивних допоможуть покращити витривалість та загальне самопочуття.
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за короткий час. Поєднання силових та кардіо вправ у швидкому темпі підвищить метаболізм та допоможе досягти швидких результатів у формуванні рельєфного тіла.
Кросфіт
Функціональний фітнес, що поєднує елементи важкої атлетики, гімнастики та кардіо. Різноманітні вправи розвивають всі групи м'язів, покращують координацію, гнучкість та загальну фізичну підготовку. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підходить тобі наш зал? Приходь на безкоштовне пробне заняття! Ти зможеш оцінити якість обладнання, атмосферу залу та отримати консультацію від досвідчених тренерів.
Реєстрація
Заповни форму нижче або зателефонуй нам для запису на пробне заняття
Консультація
Тренер проведе з тобою початкову консультацію та підбере програму
Тренування
Проведи повноцінне тренування та відчуй атмосферу нашого залу
Що включено у пробне заняття:
- Консультація з тренером
- Складання індивідуальної програми
- Доступ до всіх тренажерів
- Рекомендації щодо харчування
- Знайомство з атмосферою залу
- Знижка на абонемент
Цінові пакети salkenmor
Разові заняття
за одне відвідування
- Доступ до всіх тренажерів
- Користування роздягальнею
- Базова консультація
- Гнучкий графік
Місячний абонемент
безлімітні відвідування
- Безлімітний доступ 24/7
- Групові заняття
- Консультації тренера
- Програма харчування
- Заморозка абонементу
Онлайн тренування
на місяць
- Індивідуальні програми
- Відеоуроки HD якості
- Підтримка тренера
- Мобільний додаток
Усі ціни вказані в гривнях. Можлива оплата готівкою або карткою.
Дізнатися більше про знижкиІндивідуальні програми
Персональний підхід до кожного
У salkenmor ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наші досвідчені тренери створюють індивідуальні програми тренувань, враховуючи твій поточний рівень підготовки, цілі, особливості організму та особисті вподобання.
Початкова діагностика
Комплексна оцінка фізичного стану, визначення цілей та можливих обмежень
Персональна програма
Розробка унікального плану тренувань з урахуванням твоїх особливостей
Регулярна корекція
Адаптація програми відповідно до твого прогресу та нових цілей
95%
клієнтів досягають своїх цілей
50+
індивідуальних програм щомісяця
Часті запитання
Чи підходить зал для початківців?
Абсолютно! У salkenmor ми приймаємо людей з будь-яким рівнем підготовки. Наші тренери спеціалізуються на роботі з новачками і допоможуть тобі почати тренування безпечно та ефективно. Безкоштовне пробне заняття дозволить тобі познайомитися з атмосферою залу.
Скільки разів на тиждень варто тренуватися?
Оптимальна частота тренувань залежить від твоїх цілей та рівня підготовки. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, для досвідчених спортсменів - 4-5 разів. Наші тренери допоможуть визначити ідеальний графік саме для тебе.
Чи потрібно мати власне обладнання?
Ні, у salkenmor є все необхідне обладнання для ефективних тренувань. Тобі знадобиться лише спортивний одяг, взуття та рушник. Воду можна придбати у залі або принести власну. Рукавички та інші аксесуари можна придбати у нашому магазині.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни ти помітиш уже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться загальне самопочуття та енергійність. Видимі зміни у формі тіла зазвичай з'являються через 4-6 тижнів за умови дотримання програми тренувань та рекомендацій з харчування.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що іноді можуть виникнути обставини, що не дозволяють відвідувати зал. Абонемент можна заморозити на період від 1 тижня до 2 місяців. Деталі умов заморозки уточнюй у наших адміністраторів.
Чи є обмеження за віком?
salkenmor приймає відвідувачів від 16 років. Для підлітків 16-18 років потрібен дозвіл від батьків. Верхніх вікових обмежень немає - ми маємо спеціальні програми для людей зрілого віку, адаптовані під їхні потреби та можливості.
Почни свій шлях до мрії
Запишись на тренування
Готовий розпочати своє фітнес-подорож? Заповни форму нижче, і наш менеджер зв'яжеться з тобою протягом години для обговорення деталей та запису на зручний час.
Режим роботи
Пн-Нд: 06:00 - 24:00
Місцезнаходження
Центр міста, зручне розташування
Гарантія результату
Або повернемо кошти
